لمس وجود تو

از سه ماه قبل بارداری باید مصرف اسیدفولیک رو آغاز کرد، مصرف اسیدفولیک از بروز بسیاری از نقایص عصبی در جنین جلوگیر یمی کنه . فروس سولفات یا فیفول رو هم بهتره از قبل از بارداری استفاده بشه تا از کمبود آهن جلوگیری بشه . بعد از بارداری همچنان مهمترین مکمل اسیدفولیکه! و کپسول مولتی پریناتال هم روزی یه عدد، اگه مولتی پریناتال استفاده بشه دیگه نیازی به خوردن اسیدفولیک جداگانه نیست ، چون تو خودش اسیدفولیک داره . اما همراه با مولتی پریناتال کپسول فیفول هم استفاده بشه بهتره . کم خونی در بارداری عوارض زیادی دار ه، مخصوصا این که بخاطر ویار مصرف گوشت پایین میاد و بدن دچار کم خونی میشه . کپسول امگا 3 هم از ماه 3 به بعد روزی 1 عدد. اشتها رو زیاد ...