مواد غذایی که در بارداری نباید استفاده شود

زعفران ، گلاب ، زیره ، سه زیره، محرک زایمان اند و ممکن است باعث زایمان زودرس یا سقط شود.

عرقیات گیاهی در دوران بارداری استفاده نشود چون تحقیقات کاملی روی آنها و اثرشان بر بارداری صورت نگرفته است.

جگر به هیچ عنوان استفاده نشود. چون حجم ویتامین Aبالایی دارد و ممکن است اثرا تتراتوژنی داشته باشد.

دارچین استفاده نشود .

زرشک:مصرف زرشک را باید کاهش داد . بربرین موجود در زرشک احتمال سقط جنین را بالا می برد.

تخم مرغ :حتما باید پخته مصرف شود و عسلی یا خام نباشد. و حتما دقت شود پوسته تخم مرغ شکسته یا ترک دار نباشد چون ویکروبها می توانند واردش شوند و تخم مرغ را آلوده کنند

گوشت حتما بطور کامل پخته شود و نیم پز یا خام نباشد، چون میکروبها بزور کامل از بین نمی روند

گوشت مجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشد، یا توکسوپلاسما، که انگلی است که موجب عفونت یا مرده به دنیا آمدن نوزاد می شود . و با پختن کامل از بین می رود.

کافیین: مصرف کافیین باید کاهش پیدا کند، دوز بالای کافیین احتمال سقط جنین را افزایش می دهد.

کافیین در قهوه، چای، نوشابه های سیاه،کاکایو و شکلات وجود دارد ( میزان کافیین موجود در 2 فنجان قهوه برابر با 5 قوطی نوشابه است )

نوشیدن بیش از 3 فنجان قهوه خطرناک است

غذاهای کنسرو شده بخصوص تن ماهی در دوران بارداری استفاده نشود.

مصرف زیاد شکر و مواد نشاسته ای در دوران بارداری خطر نقص لوله عصبی و نخاعی را بالا می برد.

لبنیات محلی و غیر پاستوریزه به هیچ عنوان استفاده نشود. پنیر نرم مثل پنیرفتا، پنیر بز، استفاده نشود چون ممکن است آلوده به لیستریا باشند. مصرف پنیر چدار و پارمزان اشکالی ندارد.

مصرف نمک باید کاهش پیدا کند، چون ممکن است سبب بروز ورم در مادر و یا فشارخون حاملگی شود.